Preparer une sortie rando-yooner

Préparer une sortie « Découverte »

 

Le matériel de base :

 

De manière général comme dans beaucoup de sport en station :

 

Plus spécifiquement pour le Yooner :

Comme on a les pieds en avant et les jambes pliées, le pantalon remonte, et la neige a tendance à remonter dans les jambes du pantalon.... Parfois les guêtres du pantalon ne sont pas suffisantes ! Donc, les guêtres sont fortement conseillées.


Le matériel conseillé :

 

Tout comme le ski, l’activité yooner est déconseillée aux porteurs d’une prothèse de hanche.




Préparer une sortie "SNOOC Hors piste"
En plus de l’équipement de montagne habituel
Il faut un équipement individuel

Equipement individuel avec possibilité de louer :

 

La sortie sera adaptée à vos capacités physiques.


Découverte
Bonne condition  Très bonne condition

Montée de 2h en moyenne avec un dénivelé moyen de 500m
Montée de 4h avec un dénivelé d’environ 700m.  Montée d’environ 5h à 6h avec un dénivelé de 1000m ou +

Circuit pour personnes aimant la randonnée mais qui ne sont pas particulièrement sportives et désirant découvrir cette activité.
Randonneur en bonne condition (entretien physique relativement régulier, type salle de gymnastique) Randonneur confirmé qui pratique 1 fois par semaine un sport d’endurance (course à pied, natation, …)

 
Tout comme le ski, l’activité yooner est déconseillée aux porteurs d’une prothèse de hanche.

Arva/pelle/sonde serons utilisés en fonction des conditions nivologiques.

Guêtres et masque protègent de la neige soulevée par les pieds.
Les bâtons doivent pouvoir se ranger à la descente (trois brins).

 

A la montée, ils aident à l’équilibre et font travailler le haut du corps, ce qui limite l’engourdissement des bras et des mains.

 
Préparer une sortie « IGLOO »
En plus de l’équipement de montagne habituel :

pantalon et veste étanche,
paire de gants ou moufles imperméables (l’idéal est une paire de sur-moufle avec deux paires de gants intérieur).

lunettes de soleil,
bonnet, crème solaire,
gourde1,5l minimum,

Il faut
Equipement pour la construction de l’igloo :

La construction de l’igloo humidifie rapidement les vêtements !

 

Pantalon et veste de type Gore tex (membrane imperméable)

Vêtements de rechange : teeshirt et pantalon thermique, gants, bonnet, paire de chaussette de rechange.

Le couchage

La température dans l’igloo est d’environ 0° elle peut parfois monter d’un ou deux degrés.